时间：2024-10-14 浏览量：
体寒分成三等级
很多人一到了冬天，就会觉得身体不对劲，最普遍的现象就是手脚容易冰冷，而到医院检查却没有任何明确的病症，其实其中有9成以上都是因为有潜在的「体寒」问题。而不管是叫体寒还是虚寒，都有不同的程度与等级，而出现的症状也有所不同。以下就告诉大家中医所区分的不同程度体寒症状。
一、轻度体寒：
1.手脚冰冷畏寒。
2.脸色黯淡血气不足。
3.容易疲倦，睡眠质量不佳。
4.容易伤风感冒，不容易快速痊愈。
5.骨关节易酸痛。
6.女性生理期经痛严重。
只要符合3项（含）以上，就是轻度体寒。
二、中度体寒：
1.皮肤干燥，容易龟裂。
2.腹部肿胀，惯性便秘。
3.口腔或嘴角发炎。
4.手指与脚部血液循环差，皮肤容易受冻发紫。
5.女性生理期紊乱，天气寒冷时会出现延期或月经变少的状况。
只要符合3项（含）以上，就是中度体寒。
三、重度体寒：
1.穿着厚衣厚袜或睡眠盖厚被却仍感觉手脚冰冷。
2.经常感觉手脚发麻。
3.习惯性倦怠，四肢无力。
4.经常感觉胃胀气，腹部不适。
5.出现频尿状况，或是想排尿却不易排出或排不干净。
6.女性经期延长，经常发生经痛，难以忍受。
只要符合3项（含）以上，就是重度体寒。
去除体寒的3种简易方法
如果身体出现「体寒」的症状，除了适度的运动与不要过量的饮食之外，中医师建议可以采取3种作法来改善。
一、艾灸疗法：
就是点燃艾草后去薰烫丰隆、足三里、三阴交与神阙等穴位，让穴道受热后产生刺激，借以改善易寒的体质。
二、按摩腹部：
腹部是最容易积聚寒气的身体部位，想要祛寒就应该从腹部入手，保持腹部温暖，自然可以消除或减少郁积体内的寒气。按摩方式是用双手以肚脐为中心，先逆时针方向按压36圈，再顺时针方向按压36圈。早、中、晚各做一次，一直到腹部热透、消除经络内寒气为止，但注意不要太过用力，以免挤压到腹部脏器。
三、饮用红糖姜茶：
红糖姜茶，可以说是专门针对女性体寒而设计的怯寒饮品，其中红糖具有驱寒补血的功能。而姜能温通脾胃之气。而姜有生、乾两种，生姜善于清理经络脏腑中的阴浊之气，而干姜则擅长温化脾胃去寒湿。1
时柱庚寅的女命，庚寅女命特点时柱庚寅的女命李森易...[详细]
属龙的哪年结婚好，生肖龙结婚月份其实婚姻是一种缘...[详细]
注定二婚幸福的生肖女，命好嫁土豪的生肖女注定二婚...[详细]
坤造：癸酉 己未 乙巳 壬午 大运：庚申 辛酉 壬戌 癸...[详细]
晚婚反而嫁得好的生肖，正缘的强烈暗示晚婚反而嫁得...[详细]