时间：2024-10-14 浏览量：
今天是世界阿尔茨海默病日。
9月14日，比尔·盖茨的父亲因阿尔茨海默病去世，再一次把这个疾病送上了热搜。
如果对阿尔茨海默病这个名称不熟悉，那么大家可能对它“逐渐让人丧失记忆”的特征有点印象。
等等，记忆力下降，每天问自己⬇️
“刚摆这儿的钥匙（手机、笔记本、手表……）哪儿去了？”
“刚刚要干嘛来的？”
“刚才锁门（拿钥匙、带手机、吃药……）了吗？”
这可不就是我吗？
记性越来越差，忘性越来越大，这不会是阿尔茨海默病在给我提醒吧？
人的记忆分为长期记忆和短期记忆。
短期记忆
比如在通话中，突然需要记忆一个手机号码。在拨打完这通电话之后，我们可能在几分钟之后就记不得这个号码了，这种记忆就属于短期记忆。
短期记忆特别容易受到干扰，不太稳定，记忆的内容有限；最重要的是，它在大脑中的储存时间很短，一般只有几秒钟到几分钟。
长期记忆
回忆小时候背过的古诗文、自己的手机号码、身份证证号，都属于长期记忆。
⚠️短期记忆经过反复运用、强化记忆之后，就可以转化为长期记忆；长期记忆的保留时间一般能达到几小时，几天或几年。
大多数出现“记性变差”的情况，都和短期记忆消失有关，而短期记忆的存在时间本来就只有几秒钟到几分钟……
所以“记性变差”和得不得阿尔茨海默病，没有必然的联系。
阿尔茨海默病一般发生在老年和老年前期，在40岁以后开始发病；随着年龄的增长，疾病的严重程度也日益增加。
世界卫生组织官方网站按照“早、中、晚”三个阶段，对阿尔茨海默症的症状进行了描述：
早期
这时阿尔茨海默病的症状还不明显，经常出现健忘、失去时间感、在熟悉的地方迷路等问题。
中期
阿尔茨海默病发展到中期，症状会逐渐变得明显起来，患者容易出现对最近的事健忘、在家里迷路、沟通困难增加、精神恍惚、反复提问等情况。
晚期
到了阿尔茨海默病的晚期，患者基本上无法感知时间和地点，辨认亲戚朋友有一定困难，需要协助才能正常生活。
总的来说，随着病情的发展，患者的推理能力、语言能力、决策能力、判断力和其他关键技能逐步丧失，在没有他人帮助的情况下无法进行日常生活。
可能看到阿尔茨海默病的表现，有的人可能就想问：咦？年龄变大不也会记忆力、生活自理能力衰退吗？
阿尔茨海默病和普通的衰老有啥不一样？
不一样。
并不是所有人到了年龄都会出现阿尔茨海默病，在老年人群体中，阿尔茨海默病患者其实只占一部分。
65岁以上的老年人中，阿尔茨海默病的患病率为4％～7％；80岁以上的老年人患病率可达20％以上；95～99岁的老年人患阿尔茨海默病的几率超过40％。阿尔茨海默病是一种疾病，不是自然衰老的正常表现。
阿尔茨海默病一旦起病，不可逆转。
目前，也没有什么非常好的治疗办法能够明显延缓疾病的进程，只能通过某些药物，在一定程度上改善认知功能和延缓大脑变性过程。
2014年，美国老年精神病学会发布了阿尔茨海默病的几个风险因素：抑郁、糖尿病、吸烟、中年肥胖、中年高血压、缺乏锻炼。
如果存在这些风险因素，并且有阿尔茨海默病的家族史，可以尝试早点预防起来：
1⃣️形成健康的生活方式
培养运动习惯和兴趣爱好，健康饮食，戒烟限酒，多学习，多用脑，多参加社交活动，保持乐观的心态，避免与社会隔离。
2⃣️降低患病风险
中年肥胖、高血压、糖尿病、卒中、抑郁症、听力损失、有痴呆症家族史者，更应当控制体重，矫正听力，保持血压、胆固醇和血糖在健康水平。
3⃣️高度关注阿尔茨海默病早期迹象
出现阿尔茨海默病的征象，一定要及时关注，如：
很快忘掉刚刚发生的事情；完成原本熟悉的事务变得困难；对所处的时间、地点判断混乱；说话、书写困难；变得不爱社交，对原来的爱好失去兴趣；性格或行为出现变化等。4⃣️及时就医
老年人若出现阿尔茨海默病早期迹象，应当及时在家人的陪同下到医院的老年病科、神经内科、精神/心理科、记忆门诊就诊。
我们没有办法阻止或者逆转阿尔茨海默症的病理改变，只能及早预防它的发生；比起担心自己是阿尔茨海默症的患者，还是多关注身边上了年纪的长辈，给他们更多关爱吧。
（本文经过百科名医医学团队及专家审核）
参考资料：
[1]郝伟，陆林.精神病学.8版.北京:人民卫生出版社,2018
[2]朱大年.生理学.9版.北京:人民卫生出版社,2018
时柱庚寅的女命，庚寅女命特点时柱庚寅的女命李森易...[详细]
属龙的哪年结婚好，生肖龙结婚月份其实婚姻是一种缘...[详细]
注定二婚幸福的生肖女，命好嫁土豪的生肖女注定二婚...[详细]
坤造：癸酉 己未 乙巳 壬午 大运：庚申 辛酉 壬戌 癸...[详细]
晚婚反而嫁得好的生肖，正缘的强烈暗示晚婚反而嫁得...[详细]